Wir verbringen etwa ein Drittel unseres Lebens im Bett. Saubere Bettwäsche ist daher mehr als nur Luxus – sie ist essenziell für unsere Gesundheit. Jede Nacht verlieren wir Hautschuppen, schwitzen bis zu 250 ml und übertragen Bakterien, Pilze und Allergene auf unsere Bettwäsche. Dies schafft ideale Bedingungen für Hausstaubmilben, deren Ausscheidungen Asthma, Ekzeme und Allergien auslösen können. Experten empfehlen, Bettwäsche und Kissenbezüge wöchentlich zu waschen – oder alle drei bis vier Tage, wenn Sie krank sind, stark schwitzen oder mit Haustieren im Bett schlafen. Verwenden Sie heißes Wasser (mindestens 60 °C) und Waschmittel, um Keime und Milben abzutöten. Vergessen Sie nicht, Bettbezüge alle zwei Wochen und Kissen alle vier bis sechs Monate zu waschen. Selbst scheinbar saubere Betten können Mikroben, Schimmel und Reizstoffe beherbergen, die die Schlafqualität und die allgemeine Gesundheit beeinträchtigen. Regelmäßiges Waschen fördert einen besseren Schlaf und ein gesünderes, frischeres Schlafklima.